예비부자의 일상 예비부자의 일상

약은 다 먹었는데도 자꾸 다시 올라오던 모낭염. 식습관을 바꾸고 나서 확실히 호전됐지만, 피부 회복 속도와 내성 문제를 생각하면 무언가 더 필요했습니다. 그때 시작한 게 바로 영양제 섭취였고, 결론부터 말하자면 게임 체인저였어요. 1. 오메가-3 (피부 속 염증을 잠재우는 기름) 모낭염은 말 그대로 피부 속 모낭에 생기는 염증입니다. 피지샘이 과도하게 활성화되거나 면역이 약해지면 곧바로 염증으로 이어지죠. 이때 도움되는 게 바로 오메가-3입니다. 저는 고함량(1,000mg 이상) 제품을 공복 상태 아침에 한 알씩 꾸준히 섭취했어요. 한 달쯤 지나고 나니 뾰루지가 올라오더라도 더 이상 곪지 않고 금방 사라지는 걸 느꼈습니다. 염증 반응 자체가 줄어드는 체감이 정말 컸습니다. 2. 아연 (면역 조절과 피지 ..

한때는 거울 보는 게 고역이었습니다. 얼굴 한쪽, 특히 턱 주변에 군데군데 곪아오른 붉은 염증들. 피부과를 세 군데나 돌며 먹는 약, 바르는 연고, 심지어 스테로이드 치료까지 받았지만, 잠깐 가라앉았다가 또 도지는 걸 반복했죠. 어느 날은 마스크 안에 고름이 묻어 있었고, 그걸 보고 나서야 저는 겉보다 속을 바꿔야겠다고 결심했습니다. 1. 유제품과 작별 인사 제일 먼저 끊은 건 우유, 치즈, 요거트 등 유제품이었습니다. 이유는 간단해요. 유제품에 들어 있는 IGF-1이라는 성장인자가 피지선을 자극해 피지 분비를 증가시키고, 이게 곪은 염증을 유발할 수 있다는 연구들이 있었거든요. 특히 저는 아침마다 라떼 한 잔, 오후엔 요거트를 습관처럼 먹었는데, 끊고 나니 피부가 서서히 가라앉는 걸 느꼈습니다. 2주 ..

ㅁ모낭염 완치, 저렴한 가격에 아주 쉬운 답을 찾았다.모낭염 6년차, 좋아지고 안좋아지기를 반복하다가배수의 진을 치기 위해 마지막이라고 생각하고 이소티논을 구매했다. 여드름 치료제로 아주 유명한 로아큐탄(現 단종), 이소티논.이 약을 안지는 오래됐으나, 인터넷상에 떠도는 아주 무서운 부작용 괴담(탈모, 발기부전 등) 때문에 복용하지 않고 생활습관과 각종 화장품, 한약 등에 의존해왔다. "피부과 가봤자, 모낭염은 치료안돼~" 라는 사람들. 하지만, 이번엔 정말 마지막이라는 심정으로 피부과를 찾았고,특히 이소티논을 복용해야겠다는 마음을 굳힌 건 다음 글을 본 후였다." 휴, 15년동안 모낭염으로 개고생했는데 왜 이 약을 이제 알았는지,," 의사에게 이소티논 처방해달라고 했다. *이소티논은 본인의 피부상태에 ..